2009-10-19 食事記録 減量 今日はお天気だったので、自転車で片道 6km を 30 分程度かけて通勤しました。 少し前までは同じ距離を 40 分ほどかけていたので、少し進歩かなあ。それでは、本日の食事記録です。まず朝食は 06:54 で、昨夜食べ過ぎたので軽めです。 レーズンロール ミルク 次に昼食は 12:20 で、会社食堂で定番のB 定食（４５０円）。 炊き込みご飯 野菜の煮物 油揚げのおひたし？ お味噌汁 最後に夕食は 20:32 で、海苔弁（３９０円）ですませました。 ごはん コロッケ 竹輪の天ぷら 魚のフライ お豆さん お味噌汁
